タバコ吸うと彼女が不機嫌極

タバコ吸うと彼女が不機嫌極まりない。止めるには?

仕事の合間、待ち時間、コーヒー休憩中、運転中など、タバコを吸いたくなるシチュエーションというのは、色々とあるものです。でも、そんなタバコの煙も健康を考える人が増え、受動喫煙を忌み嫌う人が増えた事ですっかり肩身が狭い現状。

女性もタバコを吸わなければ、その煙が嫌なだけでなく、衣服にニオイが付くのを毛嫌いするという人も多いものです。

その上で健康問題もやっぱり心配。歯にこびりつくヤニも気になる。
タバコの価格も続々と上昇していて、吸って消えてなくなるものに結構な出費。

しかし、止めようと思っても、いくらその気持ちが強くてもそう簡単に止められないのがタバコの依存。止めるにはどうしたら良いのでしょうか。

タバコへの依存は、ニコチン依存症によって引き起こされている場合もあり、これは、薬物依存なのでチャンピックスのような禁煙補助薬を用いる事によって改善していく事も可能ですが、チャンピックスは、禁煙外来で保険適用が認められているものの、副作用が現れる事も有るようです。

しかも、禁煙外来で一度失敗すると、それから半年間は、再び保険適用でチャンピックスを服用できないなどの条件も有ります。

いくら成功率が高い薬だとしても、今までの経験上、一度や二度の失敗はあるかもしれませんし、チャンピックスを使用する明確な目的が無ければ、依存先を変えるだけになってしまうなんて事にもなり兼ねません。

こうした薬によって禁煙を成功させる為には、まずは、チャンピックスを使用する事で禁煙に成功できるという確信を持てるようになるべきなのかもしれません。それと同時に、メンタルトレーニングによって、条件的にタバコを必要としない気持ちの整理を行うと禁煙成功率もアップすのような気がします。